Feel Good Friday

Pick one of these prompts and write about it on your blog!  You can:

• Just make a list. List 5 things that made you really happy this week. No matter how bad or boring you think your week was, I bet you can find 5 things.
• Write about something that happened to you this week that really made you smile.  Was it your child, husband, or maybe a complete stranger did to you?

• Write about something that YOU did for someone else that really made them happy or laugh.

• Is there something you treasure so much that every single time you look at it, it brings you happiness?  Post a pic and tell everyone about it.

• Having a hard week and can’t find one good thing about it?  Well then, what is your happy place?  What do you think of that makes you happy? A past vacation?  A childhood memory?  We want to know!

Then link here !

I used to have trouble finding good things in my life. Now I make a list every Monday and I sometimes link to this meme. It’s fun to see that good things happen too.

Well, I have been feeling disgruntled about my weight no-loss for a good 2 weeks. As usual, I allow myself a time for venting, crying, moaning, bitching and then I go on fixing it or making it better or I just move on.

So I had an appointment with a kinesiologist on Wednesday and an appointment with a trainer the day after.

I go to the Y and I go to a different Y than the one I went for all of this. Where I usually go, they haven’t replaced the woman who did evaluations and I wanted an evaluation. I started the Y in 2006 and never had one. So I was supposed to pay for the service and it was okay.

She was so nice ! I didn’t feel ashamed by my body while she was measuring my body fat, it was okay to fail for the push ups (I was laughing because it was so hard to do them like she needed) and I was champion of sit ups and flexibility. She told me my problem was that my metabolism was lazy. I used to have a great one but since my weight gain and weight loss, the meds and all that, my metabolism thought he didn’t have to work as hard. Good news, I could jump start it. It will never be like it was but I had to stimulate it regularly and I would lose weight if I was patient. Another good news, she could talk to the trainer so he had an idea of what I was looking for. I saw her the next day and she was so friendly wanting to know if it had gone well.

It had ! My appointment with the trainer started weird. His last client didn’t want to do a thing, hated everything, she was a complete downer. I didn’t need to know that. Having to choose between him and another trainer, I’m not sure I would have chosen him. BUT as we talked and he started to explain what he had made for me, I was completely enchanted.

It seems that he had never made a plan like this for anyone else and it surpassed the professional aspect of his job. He took the plan home and worked on it for hours. Until 2 am. He was enthusiastic about it and we went over it again and again to make sure I understood.

Just by looking at it and trying it for an hour, I ache all over. What the kinesiologist and the trainer did was make me a bootcamp-like, Curves-like, circuit training. No machines except for cardio. Just my body, a bosu, elastics and a ball. I have to do every move (station) in 30 seconds as fast as I can. It takes 4 minutes. Rest a bit, drink water and start again.Then if I still have energy, 10 minutes cardio. Then abs, then stretching. It can all be done in under an hour.

Since I have to stimulate my body, I have to change a few things once in a while and the kinesiologist said that by changing the handle I had on the weights or elastics or try another kind of abs exercise and it was stimulation.

I am very happy about this because my weight worries me. I was weighed at 170 in the kinesiologist’s office and I look good but I worry about my heart later, about health issues, etc.I already do a lot for my health but it has no effect so, this is my plan for the next weeks ! Let’s see some results!

La fin d’une amitié

J’ai commencé à écrire ça le lendemain du party chez H. C’est demeuré un brouillon jusqu’à maintenant.

En fin de semaine, il y avait un party pour H. qui a eu 35 ans ce mois-ci. C’était chez lui, dans une autre ville, dans sa maison, dans sa cave. Là où il habite avec sa fiancée et ses deux enfants. En banlieue.

J’avais reçu une invitation et je croyais que c’était une erreur parce que c’est sa blonde qui l’avait envoyée. Finalement, oui oui j’étais invitée avec mon chum et C. J’étais super contente. Ça me faisait bien de la peine de penser que je n’étais pas invitée.

Ça faisait des années que je n’avais pas vu H. Sa blonde ne voulait plus qu’on se voit parce que H. lui a conté une menterie de trop. Il lui a dit qu’il allait chez C. et que j’allais être là. Mais, non. Il était chez moi et C. était là, je pense. Bref, on ne s’est pas vu depuis ce temps-là et c’est supposément ma faute parce que j’ai assumé que sa blonde le savait et que j’ai dit sur son répondeur qu’il faudrait bien qu’elle vienne la prochaine fois. Il ne m’avait pas dit qu’il lui avait menti.

Alors, on est allé au party voir des gens que je ne voyais plus depuis notre rupture, manger légumes et trempettes, boire de l’alcool ou de la liqueur, manger des chips (pas moi, c’est carême), manger du gâteau (pas moi, c’est carême). H. a insisté pour avoir un party de sous-sol comme dans le temps. Évidemment, c’était lui le DJ. Mon chum a trippé. Il a dansé comme un fou.

Je ressentais un léger malaise. Je me sentais loin de ces gens-là et je pense qu’eux aussi se sentaient loin de moi. Ils ont presque tous eu des enfants. Ils ont presque tous une maison et une voiture. Ils se voient encore et ils habitent tous en banlieue dans la région de Montréal sauf la soeur de H. qui habite près de chez C., dans le nord de la ville.

La conversation était superficielle. Que pouvais-je leur dire ? Même à H. je ne savais pas quoi dire et je ne savais pas  comment agir. Chassez le naturel, il ne revient pas toujours. Ça n’aide pas que je n’ai pas eu de nouvelles de lui pendant aussi longtemps et que même si je lui fait des coucous sur Facebook, il ne répond pas. Je ne sais pas pourquoi j’ai été invitée.

Quand j’ai maigri, je n’étais plus de son goût parce que mes seins devenaient trop petits. Maintenant que j’ai une poitrine encore plus volumineuse qu’avant, je me demandais si quelqu’un allait faire une remarque. J’espérais que non. Mes seins ont souvent été un sujet de conversation, mettons. Personne n’a fait de remarque sur ma reprise de poids ni sur mes seins et c’est tant mieux. J’ai quand même surpris H. à me regarder la craque de seins bien comme il faut. Pas de doute, il a remarqué, lui.

J’ai appris pendant le party que sa blonde était en rémission de cancer. Il ne me l’avait pas dit. C’est quelqu’un d’autre qui me l’a dit. Je pense que le fait qu’il ne m’ait pas dit ça la dernière fois où on s’est écrit, c’est un signe que c’est vraiment fini l’amitié qu’on avait. Alors que mes ex me recontactaient pour toute sortes de raisons…lui, il était entouré de ses vrais amis.Il vivait le cancer de sa blonde avec eux et avec elle.  Ça m’a touchée de savoir qu’elle avait encore passé à travers ça et lui avec elle. J’ai trouvé ça triste. Je pense qu’il a peut-être eu peur, s’est peut-être senti démuni. Moi, je n’étais pas là.

J’ai pensé longtemps qu’on était des âmes soeurs. On a toujours été connectés. Plus maintenant. Ça me rend triste d’écrire ça. Le côté amoureux de l’affaire, ça fait tellement longtemps que c’est parti. Mais, l’amitié, je pensais qu’elle avait encore une place.

Évolution de mon poids

Évolution de mon poids

C’est un tableau que j’ai fait sur le site de Patients like me.

On peut voir toute une courbe !!

En 2000, je pesais 160 et c’était quand je prenais du Lithium. Quand j’ai pris du Topamax, j’ai chuté à 108, en 2001.

Puis, j’ai repris un peu de poids au fur et à mesure que je me remettais de ma grosse dépression. On voit aussi qu’en 2007, j’ai commencé à prendre du poids d’une façon plutôt verticale…c’est quand j’ai diminué les doses de Topamax et de Manerix.

Puis, on voit que j’ai pris encore plus de poids en 2009 alors que je vais au gym quatre fois par semaine. Ma forme physique est meilleure qu’en 2000, ma masse musculaire est plus importante et ma « shape » est vraiment mieux, je trouve.

J’espère que je vais redescendre éventuellement parce que même si je suis musclée…je suis musclée en-dessous du gras. 🙂

Les résolutions : un désir d'auto-actualisation

Ma liste de résolutions se trouve sur mon autre blog : https://pandabox33.wordpress.com

Je continue mes efforts à ne pas manger de chips, les Doritos en particulier. Je vais essayer de manger moins de popcorn même si c’est meilleur pour la santé. J’utilise le popcorn comme substitut. Il faudrait que je regarde pourquoi ça me prend ces fringales-là.

Je continue l’exercice parce que ça me fais tellement du bien ! Ça m’aide à dormir, ça me donne de l’énergie, ça me fait sentir mieux dans mon corps. J’aime avoir du fun avec mes activités. Alors, je continue le zumba et le pilates. Et je choisis mes instructeurs pour le toning, l’aérobie. L’instructeur fait la différence. Ça continue d’être le YMCA parce que c’est communautaire et que j’appuie leurs valeurs et leur façon de faire.

Je me pèse chaque semaine avant le cours de pilates du samedi matin et mon post s’appelle Samedi en Forme. Mon premier est ici : https://pandabox33.wordpress.com/2010/01/02/samedi-en-forme/

Je vais poster sur des thèmes aussi. Le Mardi Muet (une photo), le Lundi Reconnaissant (liste de choses positives pour démarrer la semaine), le Show and Tell du mercredi (photo de quelque chose que je présente) et je vais participer au IComLeavWe au moins dix fois dans l’année.

Je continue à boire moins de liqueur (Coke). Quand je vais en boire (du McDo sans Coke c’est de l’hérésie), je vais boire un petit Coke régulier au lieu du Coke Zéro format moyen. Quand je bois du régulier, je vais moins à la toilette après et je mange moins parce que le sucre fait arriver le signal de satiété plus vite.

Ah oui, je continue avec le chocolat noir. J’ai acheté des chocolats la semaine passée et je n’avais pas remarqué qu’ils étaient au lait. Je suis passée à travers la première journée…Alors que quand c’est du noir, j’en mange un ou deux morceaux et je n’en peux plus.

Et je vais m’acheter des lunettes…argh. C’est une grosse dépense mais qui s’avère nécessaire, ma vue a beaucoup baissé. J’avais des lunettes mais elles sont dégueu. Elles servaient à voir de loin alors je les mettaient peu. Mais, là, ça s’en vient ridicule. Une situation au travail m’a forcée à regarder la réalité ! Héhé

Et là, après avoir remis tous mes travaux de psychologie de la personnalité, je m’enligne vers le cours de psychopathologie. Et, je vais continuer d’être honnête envers moi-même, envers les autres. Je vais continuer de prendre soin de moi, de m’occuper de mes bobos. Et je vais continuer de faire des efforts avec mes amis…tout le monde sait combien c’est dur d’appeler quand on besoin d’aide. C’est la même chose pour les autres !

Fake breasts. Why ?!

I understand that if a woman has no breasts at all, she might like to enhance her cleavage. But, really.

FAKE breasts.

Aren’t the real ones problematic enough ? Bra fitting, bra finding, moving around, hurting during PMS, hurting when running, during pregnancy…

Mine are getting bigger by the minute I swear ! They gained two cups in the space of a couple months. Big breasts take lots of space, are heavy, you get lines between them when you sleep on the side, and, very unfortunately you can pass the pencil test! You know when you put a pencil under and it stays there ?

Why, whyyy?? Would anyone subject herself to this…