Évaluation de la forme physique

Enfin ! J’ai eu un rendez-vous. Je vais savoir si je suis en forme ou non malgré mon poids et avec tout mon exercice et mon alimentation. Je vais peut-être avoir un programme d’entraînement !

Mercredi, 8h30 !

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Fit Saturday

Sunday : Cardio and toning

Monday : Zumba and 20 minutes walk

Tuesday : Walk

Wednesday : Don’t remember. I should have noted my activity every day like I was doing before.

Thursday : Cardio for 10 minutes and spinning and walking. Pilates was cancelled at last minute so I tried spinning again. I thought I would combust from the heat but I made it for 30 minutes. 172 lbs

Friday : Walking

Saturday : 15 minutes walk. We went at Canadian Tire to buy earth and rocks and now I’m waiting for my dad to pick us up to go at my parent’s so we can celebrate Mother’s day, Father’s Day and his birthday.

Samedi en Forme

Dimanche : Il pleuvait, c’était platte. Mais, on a été dans le métro et on a lu d’un bout de la ligne verte à l’autre, le long de la ligne orange, de la ligne bleue, de la ligne orange encore, puis la verte.

Lundi : Zumba

Mardi : 20 minutes marche

Jeudi : 20 minutes cardio + toning + 20 minutes marche  173 lbs Je pense que matante Flo a influencé la balance…

Vendredi : 20 minutes marche

Samedi : 20 minutes marche + marche de 2,5 km

Samedi en forme

Dimanche : Marche

Lundi : 30 minutes de cardio, zumba annulé

Mercredi : 30 minutes marche

Jeudi : 10 minutes cardio + pilates + 20 minutes marche 172.4 lbs

Vendredi : Marche 20 minutes + 20 minutes + ménage intense

Samedi : 10 minutes cardio + toning + 10 minutes cardio + marche 20 minutes  172.1 lbs

Samedi en forme

Dimanche : 2 heures de marche

Lundi : Zumba + 20 minutes marche

Mardi : 20 minutes marche

Jeudi : 10 min cardio + tonus + 10 min cardio + 15 minutes marche

La balance hésitait entre 171 et 172.

Vendredi : 20 minutes de marche

Samedi : 10 minutes cardio + tonus + 10 minutes de cardio + 15 minutes de marche + shopping

Samedi en forme

Dimanche : Il pleuvait, je ne voulais pas sortir de la maison.

Lundi : 10 minutes d’ellyptique + zumba

Mardi : 20 minutes de marche + marche de deux heures en magasinant

Mercredi : 20 minutes de marche

Jeudi : 20 minutes de cardio + toning  173 lbs

Vendredi : 20 minutes marche + 20 minutes de marche

Samedi : 15 minutes de cardio + pilates + 10 minutes de cardio