Samedi en forme

Dimanche : Marche

Lundi : 30 minutes de cardio, zumba annulé

Mercredi : 30 minutes marche

Jeudi : 10 minutes cardio + pilates + 20 minutes marche 172.4 lbs

Vendredi : Marche 20 minutes + 20 minutes + ménage intense

Samedi : 10 minutes cardio + toning + 10 minutes cardio + marche 20 minutes  172.1 lbs

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Samedi en forme

Dimanche : Il pleuvait, je ne voulais pas sortir de la maison.

Lundi : 10 minutes d’ellyptique + zumba

Mardi : 20 minutes de marche + marche de deux heures en magasinant

Mercredi : 20 minutes de marche

Jeudi : 20 minutes de cardio + toning  173 lbs

Vendredi : 20 minutes marche + 20 minutes de marche

Samedi : 15 minutes de cardio + pilates + 10 minutes de cardio

Samedi en forme

Dimanche : J’étais trop maganée par le party de Prince charmant pour me lever de bonne heure. On s’est couché à 4h du matin et levé à 11h. Ça a amputé la journée. J’ai marché à la place d’aller au gym : 45 minutes

Lundi : Zumba + 10 minutes marche

Mardi : 3 x 10-15 minutes marche

Mercredi : 20 minutes marche

Jeudi : 10 minutes de cardio + Pilates  173 lbs

Vendredi : 1 heure de marche

Samedi : Poids libres au gym, 10 minutes de cardio et 3 heures de marche.

Samedi en forme

Dimanche : On est allé manger au resto pour déjeuner et c’était à côté du Y alors je suis arrivée pas mal trop tôt pour le cours de tonus. Alors j’ai fait une grande fille de moi-même et j’ai été à la salle de gym en essayant de ne pas raser les murs. Évidemment, ma tentative pour passer inaperçue n’a pas fonctionné quand j’ai dû demander comment allumer la maudite machine. Mais, bon, une heure dans le gym à faire des poids et du cardio. Yé ! + Marche de une heure

Lundi : &?%%$ Mon cadran avait le son coupé, pas de zumba. ARGH Et finalement, y aller le soir ça m’emmerde. On a donc été faire l’épicerie à pied, une marche de 1 heure et demie à peu près  (on a été à deux épiceries).

Mardi : Deux marches de 20 minutes

Mercredi : Deux marches de 20 minutes

Jeudi : 10 minutes de cardio qui m’ont fait dépenser 120 calories + Pilates qui m’a donné mal à des endroits que je ne savais même pas qu’on pouvait sentir quelque chose. 173 lbs

Vendredi : 20 minutes de marche + 10 minutes de marche + 20 minutes de marche

Samedi : 20 minutes de cardio + Pilates

Note : Le Carême est commencé ! Pas de chips, de popcorn, de chocolat au lait ou de chocolat noir avec des saveurs, pas de liqueur ni de frites. Chocolat noir, oui. Pâtisseries, oui, juste pas avec du chocolat. J’ai déjà failli acheter du popcorn et choisir des biscuits au chocolat et ça fait juste quelques jours.

Samedi en forme

Dimanche : Zumba au YMCA Westmount…ça déménage ! C’était intense. + marche de 1 heure

Lundi : Zumbaaa! Après le travail, j’ai été acheter des billets de train pour un congrès. J’ai marché et marché dans la station Bonaventure. Corridors sans fin…qui ne finissent plus. Pas le choix de marcher vite, on est pris dans un tourbillon de gens pressés !

Mercredi : Marche de 20 minutes

Jeudi : Pilates + marche. Je me suis pesée après le cours : 173 lbs

Vendredi : Marche 30 minutes

Samedi : Pilates + marche de 3 heures, oui-oui…à la recherche d’un resto portugais qu’on n’a pas trouvé.