171 lbs

Je suis toujours à 171. C’est mieux que de revenir à 173, j’imagine.

J’ai fait du toning chez moi cette semaine puisque je voulais faire des journées complètes au travail. Mais, je suis allée au gym, hier. Ça a fait du bien. J’ai fait de la marche aussi.

Aujourd’hui, je vais prendre une longue marche avec J-L et on va prendre des photos. J’ai presque pas mis de photos sur mon blog depuis quelques temps. Trop fatiguée. Mais, là, je suis en congé. Ça devrait aller mieux. Bien sûr, je me suis booké des activités mur à mur…

Depuis mercredi, j’ai fait plusieurs épiceries et cuisiné sans bon sens.

Demain matin, je vois un ami pour déjeuner et je vois ma famille pour un pique-nique au parc.

Le 10, j’ai un déjeuner et le dentiste. Le 11, un massage (par un homme !!!). Le 12, une sortie de groupe. Je vais chez mes parents, je vais manger des cupcakes avec un autre groupe, je vais aller voir Borduas, etc. Je poursuis ma recherche d’amitié. Je me suis inscrite à Meetup et à The Social Woman. Je me suis tellement booké d’acitivités que je n’ai pas le temps de participer aux Meetups et autres rencontres. En septembre, j’ai un atelier de dessin, par contre.

Samedi en Forme

Dimanche : Il pleuvait, c’était platte. Mais, on a été dans le métro et on a lu d’un bout de la ligne verte à l’autre, le long de la ligne orange, de la ligne bleue, de la ligne orange encore, puis la verte.

Lundi : Zumba

Mardi : 20 minutes marche

Jeudi : 20 minutes cardio + toning + 20 minutes marche  173 lbs Je pense que matante Flo a influencé la balance…

Vendredi : 20 minutes marche

Samedi : 20 minutes marche + marche de 2,5 km

Samedi en forme

Dimanche : 10 min cardio + toning + 10 min cardio + marche 30 minutes

Lundi : Zumba + 20 minutes marche

Jeudi : at least 2 hours walk

Vendredi : walk and walk and walk. I went to the supposed gym that had 3 machines that were barely functional. The only one I could work on that didn’t send me off flying or ddn’t require D-W 40 was the rowing machine so I did that.

Samedi : walk and walk and walk

Samedi en forme

Changements apportés à mon alimentation depuis la semaine passée ou depuis quelques semaines :

  • J’ai changé mon lait de soya et le lait 1% pour du lait écrémé.
  • Moins de fromage
  • Moins de viande
  • Plus de tofu et de légumineuses
  • À la pause je mange du yogourt ou un fruit
  • Moins de noix

Lundi : Zumba + 20 minutes marche

Mardi : 2 x 20 minutes marche

Mercredi : 20 minutes marche

Jeudi : 10 minutes cardio + pilates + 20 min de marche   172 lbs ça descend pas vite, mais c’est quand même une livre de moins !

Vendredi : 20 minutes marche

Samedi : Marche de 4 km + marche de 2.2 km. J’ai décidé de rester à la maison ce matin. Je me suis levée vers 8h30, un miracle ! Presque 12h de sommeil. Je voulais faire des devoirs avant d’aller manger avec mon chum. Demain, le gym.