Soleil !

Il fait tellement beau ! J’espère que mon jardin va pousser comme l’année passée. 🙂

Il fait tellement beau que je vais revenir à la maison en vélo après le travail. J’ai mis des souliers fermés et j’ai mis des pantalons de gym dans mon sac.

Hier, j’ai suspendu mon abonnement au YMCA pour quelques mois. Je finis par me faire mal quand j’y vais. Et je paie pour rien. Donc, je vais faire du vélo et je vais faire des exercices à la maison. Il faut que me trouve des bons DVDs de yoga…

Défi Diète de Josée Lavigueur

Hier, j’ai essayé le DVD Défi Diète de Josée Lavigueur. Quelle déception.

Défi Diète est sûrement fait pour les gens qui n’ont pas fait d’exercices depuis très longtemps. La période de cardio était routinière et n’offrait aucun défi. J’ai à peine eu chaud. Les mêmes mouvements encore et encore et encore.

Le période de musculation ne travaille que les cuisses et les fesses, les épaules, les biceps et les triceps avec un peu d’abdos. Aucune répétition. Aucune variation n’est offerte. Seuls les squats ont nécessité des efforts.

Durant l’entraînement, aucune indication sur la respiration n’a été donnée et très peu d’indications ont été données pour la position des membres. Exemple : il faut dire que lors des biceps curls, les coudes doivent demeurer près du corps et que le mouvement doit être fait sans momentum.

La période d’étirements a sauté par-dessus les étirements des épaule et des bras.

La musique était super ennuyeuse.

Bref, on passe à un autre appel.