Samedi en forme


Dimanche : Marche 1h30

Lundi : Marche 1h

Mercredi : 20 minutes marche

Jeudi : 10 minutes cardio + pilates + 20 minutes marche + 45 minutes marche    172 lbs.

Vendredi :Marche 3,9 km

Samedi : 10 min cardio + pilates + à peu près 7 kilomètres marche + 1,6 kilomètres

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