Samedi en forme


Dimanche : Marche 2 heures

Lundi : Zumba + 20 minutes de marche

Mardi : 45 minutes de marche

Mercredi : 20 minutes de marche

Jeudi : 10 minutes cardio + Pilates + 20 minutes de marche  172 lbs

Vendredi : Marche de 14, 8 kilomètres + 2,5 kilomètres pour aller chercher quelque chose pour mon rhume.

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