Samedi en forme


Dimanche : 2 heures de marche

Lundi : Zumba + 20 minutes marche

Mardi : 20 minutes marche

Jeudi : 10 min cardio + tonus + 10 min cardio + 15 minutes marche

La balance hésitait entre 171 et 172.

Vendredi : 20 minutes de marche

Samedi : 10 minutes cardio + tonus + 10 minutes de cardio + 15 minutes de marche + shopping

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Une réflexion sur “Samedi en forme

  1. oneladyintheworld dit :

    Je suis super sédentaire ces temps-ci… dès que mon pied va être guéri, je vais essayer d’aller faire des marches au moins 4 fois par semaine

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